Главная >> Медицинские статьи >> Здоровье и красота

Курильщику: бросай курить - переверни свою жизнь с головы на ноги

Тимур Таирович Мамедов
Консультант по избавлению от табачной зависимости
www.stopsmoke.ru

От рождения все люди некурящие. После того, как молодой человек закуривает, он переворачивает свою жизнь вверх тармашками. Ставит все с ног на голову. То, что раньше не являлось необходимым для функционирования организма, становится его частью. В организме курильщика поселяется никотиновый червяк, постоянно требующий дозу.

Большинство методов избавления от табака построены на представлениях о том плохом, что может случиться с курильщиком, если он не бросит курить: рак, болезни, смерть и т.д. Такой способ малоэффективен. Иначе бы все желающие курить уже давно избавились бы от табака.

Мы подойдем с противоположной стороны.

Поставим вопрос следующим образом: «А что хорошего я имею благодаря табаку?» Если я курю, значит что-то хорошее табак дает мне. Логично?

И что же? Что мне дает табак?

Когда вы будете курить, спросите себя: «Что мне дает сигарета?»

У вас, возможно, найдется несколько причин, типа: табак – это расслабление, табак помогает мне сконцентрироваться.

Знаете, почему табак помогает вам расслабиться? Или почему помогает сконцентрироваться?

Дело не в том, что табак дает хорошие возможности для расслабления. Дело в том, что вы не можете без него расслабиться. И вы точно также не можете без него сосредоточиться.

Вспомните алкоголика, который не может ничего сделать без ста грамм. Вот точно также и курильщик – без сигареты ни на что не способен.

Ведь некурящему человеку не нужна сигарета, чтобы расслабиться?
И ему не нужна сигарета, чтобы сконцентрироваться?

Ломка!

Выкуривая сигарету, вы снимаете никотиновую ломку! И только сняв ломку, вы можете расслабиться. И сняв ломку, вы можете начать нормально думать!

Через несколько дней после того, как вы бросите курить, ваши способности к расслаблению и концентрации возрастут в несколько раз. Вы станете значительно спокойнее и увереннее в себе. Я умышленно не говорю о положительных изменениях здоровья – они будут настолько явными, что не заметить их вы не сможете.

Существует убеждение, что бросить курить – тяжело. Величайшая глупость и заблуждение!

Бросить курить не тяжелее, чем донести сигареты до мусорного ведра!

Самая большая проблема для того, кто бросает курить – это ощущение потери. Курильщик думает, что, бросив курить, он потеряет волшебную палочку-выручалочку.

Но! Перед тем как бросать курить, надо подумать – а выручалочка ли это? Или это просто ловушка? А может не выручалочка, а палочка-бестолковочка?

Ну что она дает такого, чего нет у некурящего?
Спросите у некурящего человека, страдает ли он без сигарет?
Очевидно, что нет! Они ему не нужны!
Так почему же вам они нужны? Почему вам без них свет не мил?
Подсказать? Вы просто «сидите» на никотине и наркотик придумывает 1001 отговорку, лишь бы вы с него не «слазили».
Ладно, если бы еще был смысл на нем «сидеть». Но ведь даже пользы нет никакой.
Или есть? Тогда какая?
И если есть эта польза, тогда почему некурящие люди прекрасно без нее обходятся?

Проблема курильщика, бросающего курить, заключена в том, что он полагает будто бы расстается с чем-то ценным.

И до того, как он будет считать, что расстается с чем-то полезным, бросить курить будет тяжело. Поняв же, что от сигарет польза, как с козла молока, все, что останется сделать – это отнести сигареты в мусорное ведро.

Многие курильщики пугают друг друга ломкой.

Могу подтвердить, что курильщики со стажем более 30 лет, могут пару дней (не более) испытывать дискомфорт, который, впрочем, не должен мешать обычной жизнедеятельности. Не стоит из-за него откладывать дела, брать отпуск и т.д. Надо просто продолжать делать то, что делали ранее и скоро вы будете себя чувствовать замечательно.

Эти пара дней – не недели психологической ломки, которую испытывают курильщики, полагающие, что расстаются с палочкой-выручалочкой.

Итак, внимание!

Бросая курить – вы ничего не теряете!
Физиологическая ломка, при условии понимания пункта 1 – не более, чем 2-х дневное недомогание. Стоит лишь полностью прекратить доступ никотина (в любом виде) в организм и через пару дней ваш организм начнет набирать силу и мощь, становясь с каждым днем сильнее и красивее.

Бросая курить, вам следует первые несколько дней усиленно (2 литра в день) пить чистую воду для очищения организма от выводимых токсинов. Также можете пить много зеленого чая.

Кроме этого, рекомендую вам пить витаминные комплексы. Либо просто витамин С.

Физическая зависимость исчезнет за несколько дней. И произойдет это намного легче, чем вы думаете. Через несколько дней вы будете искренне удивляться, почему вы не избавились от сигарет намного раньше!

И еще: единственный удачный момент, когда стоит бросить курить – это сегодня. Как правило, у курильщика, даже если он задумывается о том, чтобы бросить курить, есть 10 отговорок, почему он не будет этого делать сегодня. Занятость, напряженный график работы и т.д. и т.п. Это все отговорки. Чем завтрашний день будет отличаться от сегодняшнего? Скорее всего, ничем! Мы всегда будем в делах, на бегу. Но жизнь не ждет, она постоянно двигается вперед. Бросьте курить сегодня! Зачем откладывать? Уже завтра вы почувствуете преимущества некурящих людей на собственном опыте.

Уже сегодня переверните свою жизнь с головы на ноги! Нет ни одной причины, чтобы откладывать этот замечательный и праздничный день для любого курильщика – день избавления от табака! Подумайте хорошо, осознайте, что вы ничего не теряете, и сегодня сделайте себе большой праздник – выкурите последнюю сигарету, а остальные спокойно положите в мусорное ведро. И я вам обещаю, завтрашний день будет для вас намного светлее, чем сегодняшний. Перечитывайте эту статью ежедневно и думайте над поставленными вопросами, и вы бросите курить легко и навсегда!

Успеха.

Статья написана по материалам сайтаwww.stopsmoke.ru

05.10.2003

Курильщику: бросай курить - переверни свою жизнь с головы на ноги

Таблица. Стандартные концентрации ПТП, используемые для выявления лекарственной устойчивости МБТ